こんにちは✨

まもなく春の本格的な花粉シーズンがやってきますね！！

もうはすでにくしゃみや鼻水や片頭痛で悩まれているというお声が飛び交っております💦

今回は、【オススメの花粉症対策】をお届けします♪

◎よもぎ蒸し：顔蒸し

古くから薬にも使われてきたよもぎは、花粉症に有効な次の作用があります。

・鎮静作用

・抗炎症作用

・抗アレルギー作用

・デトックス作用

・免疫力アップ

・基礎体温アップ

なかでも、よもぎの抗炎症作用や鎮静作用を活かして蒸気を目・鼻・喉の粘膜にあてる「顔蒸し」は症状の緩和が期待できます◎

お化粧が崩れるのがイヤな方は、顔に直接蒸気をあてなくても、マントの中に顔を入れて蒸気を吸い込むのでもOK！

よもぎ蒸しは、体の機能を高め、免疫力をアップすることで、花粉症の緩和や予防に期待できます✨

①食べ物

乳酸菌・ビタミンD・食物繊維

花粉症の症状をおさえるコツは「腸内環境を整える」ことです！

腸活は、花粉症対策だけでなく、心身の調子を内側から整える「インナーケア」にも効果的です☆

症状が悪化する前に早めの対策をよもぎ蒸しでケアしていく方向にシフトチェンジしてみましょう✨